{"id":26,"date":"2023-06-20T08:14:07","date_gmt":"2023-06-20T08:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/irene.aide-gao.org\/?page_id=26"},"modified":"2023-08-11T12:43:26","modified_gmt":"2023-08-11T12:43:26","slug":"services","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilatesirene.ch\/?page_id=26","title":{"rendered":"pilates"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les valeurs du Pilates<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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by pilat\u00e8sir\u00e8ne<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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  • Autonomie<\/b><\/span><\/p><\/li><\/ul>

    Le Pilates am\u00e9liore votre ma\u00eetrise corporelle afin d\u2019\u00eatre libre de vous mouvoir au quotidien avec aisance, sans se blesser, sans recourir \u00e0 une aide, le plus longtemps possible.<\/span><\/p>

    \u00a0<\/span><\/p>

    • Conscience<\/b><\/span><\/p><\/li><\/ul>

      Le Pilates est un moment privil\u00e9gi\u00e9 de pleine conscience o\u00f9 vous allez prendre soin de vous-m\u00eame (self care)<\/span><\/p>

      \u00a0<\/span><\/p>

      • Efficacit\u00e9 et douceur<\/b><\/span><\/p><\/li><\/ul>

        Le Pilates est une discipline alliant efficacit\u00e9 et douceur avec des r\u00e9sultats probants\u00a0: am\u00e9lioration de la souplesse, de l\u2019\u00e9quilibre, de la coordination, de l\u2019endurance\u2026<\/span><\/p>

        \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        • Engagement<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n


          \n\u00ab Engager le centre \u00bb en Pilates signifie recruter en synergie les muscles du p\u00e9rin\u00e9e, des abdominaux et du bas du dos en accord avec la respiration. L\u2019engagement prioritaire des muscles profonds de la sangle abdominale prot\u00e8ge la colonne vert\u00e9brale, augmente la force, am\u00e9liore la libert\u00e9 du mouvement et l\u2019agilit\u00e9 corporelle.
          <\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          • E.E.E. : Energie\/Estime de soi\/Epanouissement <\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Le Pilates fait travailler vos muscles profonds posturaux, construisant la force de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur. Une meilleure posture am\u00e9liore la respiration, att\u00e9nue les maux de dos et de t\u00eate chroniques et vous permet de d\u00e9velopper votre potentiel physique et mental pour une sensation accrue d\u2019alignement,
            d\u2019\u00e9quilibre, et de bien-\u00eatre. Une fois votre posture am\u00e9lior\u00e9e gr\u00e2ce au bon \u00e9quilibre entre force et souplesse, vous \u00e9vacuerez stress et tensions pour retrouver meilleure estime de soi, \u00e9nergie et \u00e9panouissement.<\/span><\/p>\n

             <\/span><\/p>\n

              \n
            • Harmonie<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Le Pilates procure un \u00e9quilibre harmonieux o\u00f9 le corps et l\u2019esprit travaillent en groupe uni. Harmonie que vous retrouvez \u00e9galement dans la fluidit\u00e9 et l\u2019encha\u00eenement des mouvements et des exercices sans \u00e0-coups, tout en douceur, souvent chor\u00e9graphi\u00e9s.
              <\/span><\/p>\n

               <\/span><\/p>\n

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              • Libert\u00e9<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                Le Pilates est une discipline inclusive pour tous les corps, sexes et \u00e2ges. <\/span><\/p>\n

                Il accro\u00eet la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale et des articulations, ce qui favorise une libert\u00e9 de mouvement plus importante.<\/span><\/p>\n

                La concentration n\u00e9cessaire \u00e0 la pratique du Pilates lib\u00e8re l\u2019esprit des tensions accumul\u00e9es.<\/span><\/p>\n

                 <\/span><\/p>\n

                  \n
                • Respect<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                  Le Pilates exige le respect des principes fondamentaux de la m\u00e9thode et le respect des limites de votre propre corps.<\/span><\/p>\n

                   <\/span><\/p>\n

                    \n
                  • Sant\u00e9<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                    Le Pilates agit sur la sant\u00e9 globale et am\u00e9liore la qualit\u00e9 de vie.<\/span><\/p>\n

                    \u00ab La sant\u00e9 physique est la premi\u00e8re condition du bonheur. C\u2019est le d\u00e9veloppement et le maintien d\u2019un corps form\u00e9 harmonieusement avec un esprit sain, capable de mener naturellement, ais\u00e9ment et de mani\u00e8re satisfaisante nos nombreuses et vari\u00e9es activit\u00e9s quotidiennes, avec plaisir et entrain spontan\u00e9s. \u00bb<\/span> Joseph Pilates, Return to Life Through Contrology, 1945 (traduit de l\u2019anglais)<\/i><\/span><\/p>\n

                     <\/i><\/span><\/p>\n

                    Bienvenue dans l\u2019univers merveilleux du Pilates, accessible \u00e0 toutes et tous, \u00e0 tout \u00e2ge, et peu importe le niveau de d\u00e9part.<\/b><\/span><\/p>\n

                     <\/b><\/span><\/p>\n

                    Le but \u00e9tant de se sentir tout simplement bien apr\u00e8s chaque s\u00e9ance.<\/b><\/span><\/p>\n

                     <\/b><\/span><\/p>\n

                     <\/b><\/span><\/p>\n

                    Bien-\u00eatre garanti !<\/b><\/span><\/p>\n

                     <\/b><\/span><\/p>\n

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